Polifenoli e prostata: cosa dice la ricerca

Sono sempre più gli uomini che cercano una tisana prostata bio o un infuso per la prostata maschile semplice da inserire nella vita di ogni giorno. Tre risvegli a notte, un getto che si indebolisce, stimoli frequenti: questi fastidi sono comuni dopo i 50 anni. In questo articolo facciamo il punto sui polifenoli e sul loro legame con la salute della prostata, e sul posto che un infuso greco biologico come Kokoraki può avere in questa routine.

L'ingrossamento della prostata: un fenomeno comune, ma fastidioso

Con l'età la prostata aumenta di volume. È un fatto fisiologico. Ma questo aumento comprime l'uretra, il canale che porta fuori l'urina. Gli stimoli si moltiplicano, il getto si indebolisce, le notti diventano frammentate.

Più di un uomo su due ne è interessato dopo i 60 anni. Di per sé non è grave, ma l'impatto sulla qualità della vita è reale.

18 composti attivi identificati da ricercatori portoghesi

Nel 2017 un gruppo dell'Università dell'Algarve ha pubblicato i risultati della sua analisi del Plantago coronopus, la Piantaggine barbafrate. Questa pianta alofita, abituata ai suoli salini e al sole mediterraneo, si è rivelata di una ricchezza inattesa.

I ricercatori vi hanno identificato 18 composti fenolici: dieci acidi fenolici, sette flavonoidi e un altro polifenolo (PMID: 27849252). Il composto principale è il verbascoside, che da solo rappresenta il 78 % dei polifenoli delle foglie. Seguono la luteolina-7-O-glucoside, poi la luteolina, la quercetina e, in quantità minori, l'apigenina. Due composti, l'acido salicilico e l'epicatechina, sono stati descritti per la prima volta nel genere Plantago.

In concreto, che cosa cambia?

I polifenoli sono molecole che le piante producono per proteggersi dagli stress: sole intenso, siccità, aria salmastra. Quando si consumano queste piante, si può beneficiare di questa stessa capacità di protezione. È il principio stesso della fitoterapia.

Un'attività antiossidante e antinfiammatoria documentata

Lo studio portoghese ha sottoposto gli estratti di radici, foglie e fiori di Plantago coronopus a diversi test di laboratorio complementari (radicali DPPH, ABTS e ossido nitrico, chelazione del ferro e del rame). Il risultato: le foglie sono la parte più ricca di polifenoli e di flavonoidi, con contenuti di flavonoidi superiori a quelli misurati in altre piantaggini come P. major o P. lanceolata. Si distinguono anche per la capacità di neutralizzare l'ossido nitrico e di legare il ferro, mentre le radici sono le più efficaci nel catturare i radicali DPPH e ABTS.

Uno studio precedente dello stesso gruppo dell'Università dell'Algarve, condotto su cinque piante alofite del sud del Portogallo, ha osservato che un estratto di Plantago coronopus riduceva in modo significativo la produzione di ossido nitrico, un mediatore dell'infiammazione, da parte di cellule immunitarie (macrofagi) stimolate in laboratorio (PMID: 24727393). Si tratta di risultati in vitro, che restano da confermare nell'uomo.

Che rapporto c'è con la prostata?

L'infiammazione cronica è tra i fattori che possono aggravare l'ingrossamento della prostata. Riducendo lo stress ossidativo a livello cellulare, i polifenoli potrebbero contribuire a rallentare questo processo. Non è un rimedio miracoloso, ma una pista seria, documentata dalla ricerca.

Una pianta raccolta a mano sull'isola di Syros

Il Plantago coronopus utilizzato in Kokoraki cresce sull'isola di Syros, nel cuore delle Cicladi. Lì questa pianta fa parte del paesaggio, e della tradizione. I monaci dei monasteri greci la consumavano già per il benessere maschile.

Oggi ogni raccolta viene fatta a mano, senza pesticidi né concimi chimici. La certificazione biologica DE-ÖKO-022 attesta questo rigore.

Cosa puoi fare

Se ti alzi spesso di notte o hai un getto indebolito, parlane con il tuo medico. Parallelamente, un approccio naturale a base di polifenoli può accompagnare il tuo comfort.

Una tazza di infuso al giorno è un gesto semplice. Un rituale che si prende cura di te, in modo naturale.

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Riferimenti:

• Pereira, C.G. et al. (2017). Profiling of antioxidant potential and phytoconstituents of Plantago coronopus. Brazilian Journal of Biology, 77(3), 632-641. PMID: 27849252
• Rodrigues, M.J. et al. (2014). Maritime halophyte species from southern Portugal as sources of bioactive molecules. Marine Drugs, 12(4), 2228-2244. PMID: 24727393